促进头发生长的食物有哪些 促进头发生长的药材

促进头发生长的食物有哪些 促进头发生长的药材

1. 维生素B族

维生素B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类。

2. 维生素C

维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用。

3. 黄芪

黄芪含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸和生物碱，可以扩张血管、促进皮肤营养、预防掉发，帮助头发的生长，常用于美容美发配方中。

4. 川穹

川穹具有祛风、活血、润肤以及止痒等效果，可以促进头发的生长。

5. 绿茶

绿茶含有维生素B，有利于头发的健康生长。

6. 玉米

玉米种含有丰富的钙、硒和卵磷脂，有益于头发的生长。

7. 生姜

老姜能促进毛血管扩张，促进头发生长；生姜可以减少头皮油脂分泌，刺激头发再生。

8. DRHM育发液

DRHM育发液是一款防脱生发产品，主要成分为红景天、人参、丹参等多种中药材，能够调节头皮油脂分泌，促进头发生长，防止脱发。

9. 中药丹参

丹参可以活血祛淤，促进头发黑色素生成，改善黄发、白发及头发干燥情况。

10. 中药川穹

川穹有祛风、活血、止痒的效果，能改善头发的营养。

11. 补发生发方法

可以食用植物蛋白、含铁食物、新鲜水果蔬菜食物、维生素E进行补发生发。植物蛋白丰富的食物包括扁豆、大豆、红豆、黑豆、绿豆、花生、杏仁、藜麦、燕麦、小麦等。