冬天中午吃什么家常饭 冬天中午吃什么家常饭好

冬天中午吃什么家常饭 冬天中午吃什么家常饭好

鱼肉可提供大量优质蛋白质

鱼肉中的胆固醇含量很低，摄入优质蛋白的同时不增加胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

冬季中午吃营养搭配合理的面条

面条是不错的选择，尤其喝酒后可选择阳春面解酒，兰州拉面也是不错的选择。炸酱面是营养搭配最合理的一种风味面。

冬天吃火锅是最有幸福感的选择

现在各地火锅店开放，海底捞、川锅一号等都是不错的选择。在寒冷的冬天吃火锅，感受温暖与幸福。

午餐选择大盘鸡

鲜香浓郁的汤汁、香辣嫩滑的鸡肉、土豆、青红椒等餐具是美味大盘鸡的特色。一盘足够3~5人享用。

白菜虾仁炒饭

白菜炒熟后，加入炒熟的虾仁，放入盐和蚝油调味，少量胡椒粉提味，简单又美味。

中午吃五谷杂粮

米饭、烙饼、蒸馒头、玉米面饼等五谷杂粮食品，再搭配蔬菜如白菜、豆腐、萝卜等，营养又美味。

每天中午吃养生午餐

选择健康养生午餐，如鱼肉提供蛋白质、火锅增加幸福感、蔬菜水果丰富维生素，保持身体健康。