做多了硬不起是什么原因?

做多了硬不起来可能是由于以下原因：

1. 性生理疲劳

频繁的性生活会导致性生理疲劳，使男性勃起能力下降。身体需要休息恢复的时间，如果频繁地进行性行为，就会导致阴茎无法充分勃起。

2. 肾虚、肾阳不足

肾虚是中医理论中的一个概念，指肾脏功能不足。肾阳不足是指肾脏中的阳气不足。肾脏是男性的重要器官，与生殖功能密切相关。如果肾虚、肾阳不足，就会导致勃起功能障碍。

3. 注意放松心态

放松心态对于性生活也是非常重要的。精神紧张、焦虑或压力过大会影响勃起功能。因此，在性生活过程中一定要放松心态，避免过度紧张。

4. 适当补充壮阳药物

对于一些肾虚或肾阳不足引起的硬不起来的情况，可以尝试一些补肾健阳的药物，如金锁固精丸、六味地黄丸等。这些药物能够帮助增强肾脏功能，改善勃起障碍。

5. 合理饮食和生活习惯

良好的饮食和生活习惯对于维持男性健康也是非常重要的。适当增加富含锌、维生素E等营养物质的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，有助于提升性功能。

6. 控制频率

频繁的性行为容易引起性生理疲劳，从而导致勃起功能下降。因此，男性朋友在进行性生活时需要适度控制频率，给身体充分的休息恢复时间。

7. 考虑其他因素

除了以上原因外，还需要考虑其他可能的因素。例如，一些疾病如糖尿病、高血压、心脏病等也会影响勃起功能。如果硬不起来的问题持续存在或出现其他异常情况，建议及时咨询专业医生进行检查。

做多了硬不起来可能是由于性生理疲劳、肾虚、肾阳不足、紧张情绪、不良生活习惯等原因引起。要解决这个问题，男性朋友们需要适度控制性生活频率，调整饮食和生活习惯，放松心态，补充壮阳药物等。并在需要的时候咨询专业医生进行检查和治疗。