肥胖标准的计算方法 肥胖标准的计算方法bmi

肥胖标准的计算方法

1. 体重指数的计算方法

体重指数(BMI)是用来衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个标准，计算公式为BMI=体重(kg)÷身高^2(m)。

例如，如果一个人身高1.6m，体重50kg，那么他的体重指数BMI=50÷1.6²=19.53。根据***成人居民的BMI衡量标准，≤18.4为消瘦、18.5-23.9为正常、24-27.9为超重、≥28为肥胖。

2. 肥胖标准对照表的计算方法

肥胖标准对照表的计算公式也是BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。以一个身高180公分、体重75公斤的人为例，其BMI指数为75(公斤)/1.8(米)²=23.15。根据肥胖标准对照表，BMI指数18.5以下缺乏营养，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，28以上为肥胖。

3. 理想体重和肥胖度的计算方法

理想体重一般可以通过身高来计算，比如理想体重(kg)=身高(cm)-105。而肥胖度的计算方法是根据实测体重和标准体重的比值来判断，超重为10%～20%，肥胖为20%以上。

4. 腰围、臀围比和身高体重标准

腰围、臀围比是另一种判断肥胖程度的方法，通过测量腰围和臀围的比值来评估体型。而身高体重标准对照表可以帮助你了解自己的体重是否健康。

5. 世卫组织的计算方法

世界卫生组织针对不同性别制定了标准体重的计算方法，比如女性的标准体重(kg)=(身高cm-70)×60%。根据世卫组织的标准，正常范围内有10%左右的浮动也属于正常。

通过计算BMI和其他体重指标，可以更准确地评估自己的肥胖程度，及时采取措施进行调整和控制。希望大家能保持健康的体重，远离肥胖带来的种种健康问题。