怎么计算自己是否肥胖

通过计算BMI来判断是否肥胖，BMI值在不同范围内可以判断出肥胖的程度。

1. 如何判定是否肥胖

根据BMI指数来判断是否肥胖，根据国际上常用的标准，BMI指数在28~30之间属于肥胖前期，30~35之间属于一级肥胖，35~40之间属于二级肥胖，超过40则是三级肥胖。

2. BMI的计算方法

BMI的计算方法为体重（按千克计算）除以身高（按米计算）的平方。假如计算得出的值超过30，则考虑为肥胖症患。

3. 体质指数的计算方法

体质指数（BMI）是体重除以身高的平方米，计算方法简单。如果得出的数值在18.5～24.9之间，则属于正常范围，超过25则属于超重，大于30则为肥胖。这个标准对于亚洲人并不适用。

4. 肥胖的计算方法

肥胖的计算方法主要有两种，一种是使用体质指数（BMI），另一种是使用腹围来衡量腹型肥胖。BMI的计算方法是体重（kg）除以身高（米）的平方。BMI在24-27.9之间属于超重，大于28为肥胖。但对于明显水肿的病人BMI并不适用。另外，腹围超过80厘米男性和88厘米女性则属于腹型肥胖。

5. 肥胖标准的计算方法

肥胖标准的计算方法一般有两种，第一种是体重指数法，第二种是标准体重法。体重指数法是体重除以身高的平方，正常范围是18.5-22.9，大于等于23.20是超重。标准体重法则是根据年龄、身高、性别等因素来计算一个标准体重范围。

6. 身体质量指数

身体质量指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算方法是体重（kg）除以身高（米）的平方。如果BMI值超标，意味着存在肥胖的可能性。

7. 肥胖的诊断标准

目前没有一个统一的肥胖诊断标准，但有几个指标可以供参考。体重指数（BMI）是常用的指标之一，其计算公式为体重除以身高的平方。正常人的BMI是18.5-24.9，超过24.9则属于超重或肥胖的范畴。

通过以上的内容可以了解到肥胖的判定和计算方法，其中最常用的是通过计算BMI来判断是否肥胖。虽然没有一个统一的肥胖诊断标准，但使用BMI指数可以作为一个初步的判定依据。另外，腹围和标准体重也可以作为补充指标来判断肥胖程度。每个人的身体情况不同，所以在判断肥胖程度时应综合考虑多个指标，并专业医生进行确认。